Селен нормализует энергетический обмен и работу щитовидки, повышает активность и улучшает выносливость, что позволяет тренироваться более эффективно. Недостаток селена отражается на остроте зрения, а хронический дефицит приводит к слабовидению. Недостаток селена сразу отражается на внешнем виде.